如何调整自己的情绪和心态

心态是一个普通得再普通不过的词语。虽然我们的口中时常蹦出这个词,但心态究竟是什么呢?心态就是每个人心中看待事物或处理问题的看法和态度。就是这样一种内心的认知,可能对我们的生活和工作带来极大的影响。保持健康和积极的心态,是打造健康生活和成功事业的基础。而在工作节奏快的繁忙现代生活中,由于承受过多、过杂的压力,往往很难一直保持这样的心态。既然压力无法避免,那么,如何在生活和工作中加以有效调节呢?尤其对一个译者而言,平和的心态尤为重要。都说文字是内心的反应,心乱,则文字乱,自然而然,也难以翻出很好的作品。为此,我们需要时刻让自己保持平和、积极向上的心态。
说来容易,做起来难。is
首先,不要把生活中的烦恼带到工作中来。生活和工作虽然不能严格划分清楚的界限,但是,我们还是能够将其有效加以区隔。在工作的这几个小时全心投入,回到家再去处理生活中的问题,这样才不会使自己的工作和生活缠成一堆乱麻,剪不断,理还乱。
其次,要学会转移。转移即转移自己的注意力。如果工作中觉得情绪不稳定,则暂时缓一缓手头上的活儿,出去外面走一圈,或是吃吃东西。吃东西也是一种良好的减压方法。心宽体胖,或者胖人的世界往往比较快乐。如果这样还不能解决你的焦躁情绪,那么,干脆请假休息一下。等心情平复了,工作起来也事半功倍。
再次,要有阿Q精神。虽然很多人认为阿Q精神是一种逃避的心态,学者将其归纳为阿Q的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱,而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。但我认为,适当的阿Q一点,人会少些烦恼,多几分快乐。

Need a translation service?

Please enter your personal details and we will contact you shortly

Words translated by CCJK

146,096,379

We are Certified

Our Client Satisfaction

rating for previous quarte

4.00

Over 95% of our clients recommend our language services to others

Copyright © CCJK Technologies Co., Ltd. 2000-2017. All rights reserved.
TOP