在工作中保持一份愉快的心情(一)

在工作中,每个人各司其职,有自己固定的岗位和既定的职责,刚开始进行一份工作中,充满新鲜和好奇感,干劲十足。可随着时日的变迁,一味地重复同一种工作,难免会生出些许倦意。久而久之,这种消极情感会日益累积,成为一种负能量,影响自己的工作情绪,进而影响自己的工作效率,更有甚者,时常被一种消极情绪困扰还将对身体造成一定的影响。也许你不能明显感觉,但其实你已经处于一种亚健康状态。因此,要在工作中保持一份健康向上积极的心情和心态。
那么如何保持一份良好的心态和愉快的心情呢?本文将分为两节分别进行阐述。首先,从心理角度上而言,出门上班前可对自己进行心理暗示法,例如:对着镜子微笑,打开窗进行深呼吸,放松身体,出门前对自己进行积极鼓励,在上班途中学会欣赏沿途风景等等。面部表情同时也会影响人的心理状态,避免做皱眉,下拉嘴角等动作。其次,从外部身体而言,可以从以下几方面改进。对于从事脑力劳动的大部分工作者而言,基本每天都会以坐姿为主,并长时间面对电脑。长此以往,将会对身体健康造成影响,比如肥胖,脊椎疾病等。同时由于电脑的长时间辐射也会对人体造成不同程度的隐形影响。因此可以以3-4小时为一个工作区间,在工作3-4小时后则进行小憩,稍事运动等。

Need a translation service?

Please enter your personal details and we will contact you shortly

Words translated by CCJK

146,096,379

We are Certified

Our Client Satisfaction

rating for previous quarte

4.00

Over 95% of our clients recommend our language services to others

Copyright © CCJK Technologies Co., Ltd. 2000-2017. All rights reserved.
TOP